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マフェトン理論で体脂肪を落とすなら心拍計・ハートレートモニターを!

マフェトン理論体脂肪落とすなら心拍計・ハートレートモニターを!

マフェトン理論のプログラムで効果的に体脂肪(脂肪)を燃やせる体にになるために特別なトレーニングは必要ないということまでは、これまでの記事で理解して頂けたと思います。歩いたり、走ったり、エクササイズバイクをこいだりという有酸素運動をするだけです。ただし、しっかり体脂肪(脂肪)を燃やしてダイエット効果が得られる為に、3〜5分おきに心拍数をチェックして運動強度を調整する必要があります。

そこで必要になるのが心拍計です。いろいろな形がありますが最もポピュラーな心拍計は胸に巻いたベルトで心臓の拍動を感知して、腕時計の部分に電波を送り表示するタイプのものです。ここでは人気のあるナイキとポラールの心拍計ハートレートモニターをご紹介します。他にも沢山あるので、まずは下の写真が楽天のリンクになっているので、そちらからも色々な種類のものが見つけられます。キーワードは「心拍計」「ハートレートモニター」「ダイエット」「体重管理」などで簡単に見つけられると思います。



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その他にも指先や耳たぶの毛細血管を流れるヘモグロビンの量で計測するものもあるようです。屋外、室内、水中など、トレーニングの場所と種目を考えて一番使いやすいタイプの心拍計を選びましょう。マフェトン理論のプログラムを実践して効果的なダイエットのトレーニングを続ける為にきちんとした心拍計を購入される事をオススメします。
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posted by 体脂肪をマフェトン理論で燃やす会 at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | マフェトン理論で使うダイエット・運動グッズ

マフェトン理論の実践で役立つエクササイズ関連グッズ

マフェトン理論の実践で役立つエクササイズ関連グッズ

マフェトン理論を実践して体脂肪を落とすための有酸素運動(ウォーキング、ランニング、バイクやジムでのスイムにエアロマシントレーニング…)
マフェトン博士の言う公式を元に心拍数を意識してトレーニングを行えば体脂肪(脂肪)を燃焼しやすい体質へと変わって、その結果スリムで美しい体になれるというのだから、すぐにでも運動を始めたほうが良いですよね。
そこで、まずはトレーニングウェアやシューズをゲット。とりあえず日々の運動が楽しく出来るように自分が好きなブランドやデザイン重視でいくつかそろえてみるのもいいでしょう。

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マフェトン理論 自宅で体脂肪を落とすダイエット

マフェトン理論 自宅で体脂肪落とすダイエット

マフェトン理論体脂肪落とす方法についての知識も深まってきましたね。自宅でマフェトン理論のプログラムを実践して、家で手軽に体脂肪を落としてしまいましょう。梅雨や冬の寒い日などは外で有酸素運動も出来ず、ジムに行くのも億劫なんていう時があります。
自宅に有酸素運動ができるマシンがあれば、そんな悩みとは無縁です。
マフェトン理論の方法で引き締まった体を手に入れるなら何も大がかりなマシンは要りません。心拍計さえもっていれば手軽なマシンを使って十分に自宅で体脂肪を燃やす事が出来ます。じっくりと30分以上かけて体脂肪を燃焼して落としましょう。

■ステップマシン■


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スウィングステッパー


■バイクマシン■


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■ウォーキングマシン■


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posted by 体脂肪をマフェトン理論で燃やす会 at 04:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | マフェトン理論で使うダイエット・運動グッズ
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