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マフェトン理論で体脂肪を落とすなら心拍計・ハートレートモニターを!

マフェトン理論体脂肪落とすなら心拍計・ハートレートモニターを!

マフェトン理論のプログラムで効果的に体脂肪(脂肪)を燃やせる体にになるために特別なトレーニングは必要ないということまでは、これまでの記事で理解して頂けたと思います。歩いたり、走ったり、エクササイズバイクをこいだりという有酸素運動をするだけです。ただし、しっかり体脂肪(脂肪)を燃やしてダイエット効果が得られる為に、3〜5分おきに心拍数をチェックして運動強度を調整する必要があります。

そこで必要になるのが心拍計です。いろいろな形がありますが最もポピュラーな心拍計は胸に巻いたベルトで心臓の拍動を感知して、腕時計の部分に電波を送り表示するタイプのものです。ここでは人気のあるナイキとポラールの心拍計ハートレートモニターをご紹介します。他にも沢山あるので、まずは下の写真が楽天のリンクになっているので、そちらからも色々な種類のものが見つけられます。キーワードは「心拍計」「ハートレートモニター」「ダイエット」「体重管理」などで簡単に見つけられると思います。



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その他にも指先や耳たぶの毛細血管を流れるヘモグロビンの量で計測するものもあるようです。屋外、室内、水中など、トレーニングの場所と種目を考えて一番使いやすいタイプの心拍計を選びましょう。マフェトン理論のプログラムを実践して効果的なダイエットのトレーニングを続ける為にきちんとした心拍計を購入される事をオススメします。
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posted by 体脂肪をマフェトン理論で燃やす会 at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | マフェトン理論で使うダイエット・運動グッズ
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